Jak dobrze wykorzystasz czas to jesteś w stanie przybić te 2kg w 2 miesiące, i jest to optymalny progres biorąc pod uwagę dobrej jakości mięcho które będzie napewno zauważalne (ale porządny tak naprawdę wynik będziesz miał za rok na wakację z kratą o ile się naprawdę przyłożysz, czyli z dietą, ale będziesz co trening widział efekty;) ). Pamiętaj, [...]
[...] że operacja jest bolesna i czytałem opinie ludzi to nie są zbyt zachęcające a poza tym zostają blizny;/ Ja operacje to tylko w ostateczności... Zresztą przedemną test gimnazjalny więc nie chciałbym zawalać szkoły żeby go dobrze napisać a z tego co wiem to na wakacje na pewno bym nie zdążył bo jeszcze trzeba jakieś badania porobić a są kolejki...
[...] w formie znalezienia bardzo atrakcyjnej okazji w jakims kurorcie ,ewentualnie Barcelona , Madryt , za dobre ceny mozna znalezc naprawde chetnych na wakacje z Polski , bezproblemowo wyciagac czynsz i jakis zysk . Tylko , zeby znalezc taka okazje to trzeba poswiecic czas , a najlepiej byc na miejscu [...]
[...] musisz się po prostu wykazać czymś, bo kandydatów jest dużo, a miejsc jest mało. Tylko też musisz pomyśleć czy to na pewno praca Twoich marzeń jak masz wykształcenie:P W policji nie powiesz komendantowi, że chcesz półtora miesiąca urlopu, bo chcesz sobie wyjechać na wakacje, bo Cię wyśmieją, to już jest poważna praca i na długo niestety
thq dodam tylko że jestem na początku ćwiczę już około 7 dni a już straciłem 2 cm w pasie do lata robie "6" 2 razy to zostanę mistrzem plaży na wakacje :P
[...] czas Jedynie na lato zmieniałem treningi siadów z ciągami w ten sposób: 1 tydzień 2x siady i 1x ciągi drugi tydzień 2x ciągi i 1x siady żeby nogi bardziej odpoczywały (na wakacje zbijałem wagę i dodatkowo robiłem aeroby) Moi koledzy klubowi, którzy również jadą na czysto trenują niekiedy siady 3x w tyg, a ława 3x w tyg to prawie standard - [...]
jak mowie ja bym obejrzal najpierw :D ale chyba sie rozmyslilem narazie, Boliwia na pozniej teraz mysle nad Turcja :D Bo Boliwia nie nadaje sie na wakacje :((
powiedzialem ze cwicze 8 miesiecy chodzilo oto ze to nie jest przykoksowanie na wakacje tylko na zime w zime chcem leciec na sucho i tak jakl bozia pozwoli przez pare lat "Przybyłem, Masę zdobyłem i pały pogoniłem"
[...] że praktycznie rusza mi sie cała głowa tj. widać mięśnie szczęk, ruszają sie skronie itp... potem stanąłem przed lustrem i zaciskałem zęby... spróbuj zrobić 4x100 mocnych zacinień takich z całej siły... nie mam pojęcia czy to rozwija mięśnie ale miałem potem fajne uczucie ;) to tych taki happy trening na wakacje na plaży ta szczęka;) Pozdrawiam
[...] zjechalem do 88 ale zostalo to co wyzej pisalem. Marqz widze ze dobrze czaisz cala sprawe z antyestrogenami. Przekonales mnie , lepiej zaczac kolejny ostry cykl redukcji na wakacje i nie psuc sobie zdrowia. Szkoda mi tego bo dzieki bieganiu mam kondycje jak nigdy w zyciu. Moze znasz jakies naturalne zabiegi antyestogenowe (wykluczam leki i [...]
[...] ze 10 to dobra dawka wyjdzie wtedy 12,5 g dziennie czy to wystarczy przy mojej wadze? obecnie robie sobie przerwe od dietki na 2 miechy zeby potem wrocic do niej i sie ladnie zredukowac na wakacje teraz chce zrobic troche masy tak do 100kg i sily chce okolo wl-10 kg mc-20kg i przysiadzik tez tak z 20 kg.jaki trening doradzacie na kreatynce ?
Lato coraz bliżej. Każdy z nas myśli już o redukcji tkanki tłuszczowej, aby wyglądać jak najlepiej na wakacje. Część osób zastanawia się również nad wprowadzeniem środków powszechnie uznanych za zakazane w sporcie. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że wszystkie one mają działanie uboczne i warto je poznać, zanim zastosujemy. Clenbuterol [...]
[...] gainera wieczorową porą? Jeszcze gwoli wyjaśnienia - wiem, że "dieta" jest mocno średnia - jest jednak i tak dla mnie dużym skokiem jeśli chodzi o ilość jedzenia. Przytyłem od czerwca 2,5kg i bardzo mnie to cieszy. Dalsze przyrosty chciałbym też wprowadzać metodą takich małych kroczków - nie mam ciśnienia, żeby być Pudzianem na wakacje ;) Pozdr!
Albo na prawonoznych :) Niestety zwlekalem dlugo z zuchwa i teraz mam. Wracam do Polski na wakacje i czuje ze nie obejdzie sie bez wizyty w szpitalu. Mozna z taka szyna normalnie trenowac, tzn po zabiegu ?
siema jestem w 8 dniu a6w mam pytanko mam 17 lat i 185 cm wzrostu mam troche nie fajny brzuch w lipcu jade na wakacje i chcial bym sie go jak najszybciej pozbyc i czy a6w zaradzi temu ??????? .........POMOCY..............!!!!!!!!!!!!!!!!
Dziwne ze od kratyny niektórym sila skacze nawet o 30kg. troche mi sie w to niechce wiezyc,dobrz ze nikt nie napisal ze koczyla mu o 100kg,ja bralem 2 razy kreatyne, piewsza to byla z Megabola ,g**** dala (0%), druga to z Treca i dala mi na klate 6kg. na wakacje chcę kupic poraz 3-ci i zastanaiam sie nad firma. Pozdrawiam!
[...] chocby nadcisnienie choroby serca poczytaj prosze ulotke :D W jakim czasie po treningu aerobowym powinno sie zjadac posiłek? bialko podobnie jak po kazdym treningu od razu polece wyruszam na wakacje wiec prosze konsultuj sie dalej z grupa ARG (kanarek, Grasik) i Mis00 plus inni bardziej ode mnie znaczacy koledzy i kolezanki :D